NHỮNG BÍ QUYẾT NUÔI CON HOÀN TOÀN BẰNG SỮA MẸ

Theo tự nhiên, mỗi một sinh linh khi ra đời đều cần có nguồn sữa mẹ. Đó là nguồn dinh dưỡng tốt nhất trên thế giới mà không một loại thực phẩm hay thuốc nào có thể sánh bằng. Thế cho nên việc các mẹ có được một nguồn sữa tốt cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của các bé. Vậy làm sao để có được nguồn sữa tốt nhất. Trong bài viết này, mời các chị em và các mẹ đến với những bí quyết nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ

Những lý do khiến cho mẹ bị mất sữa hoặc vú không tiết ra sữa

Các mẹ bị mất sữa do stress

Sau khi sinh, rất nhiều người  mẹ bị trầm cảm và bị ảnh hưởng nặng nề về tâm lý. Điều này khiến các mẹ rơi vào trạng thái stress. Đây chính là lý do làm ảnh hưởng xấu đến các hormone tạo ra sữa của người mẹ. Để giải quyết vấn đề này, các mẹ cần thư giãn, sắp xếp những công việc một cách hợp lý. Các mẹ cũng có thể chia sẻ, tâm sự với người thân trong gia đình để cảm thấy thoái mái hơn. Điều quan trọng là phải giữ cho một sự thoải mái, có như vậy thì mới giải quyết được vấn đề stress.

Mất sữa do thuốc

Đôi khi do gặp phải một số vấn đề trong lúc sinh con, các mẹ sẽ cần dùng đến thuốc kháng sinh. Đây là lý do chắc chắn khiến các mẹ bị mất sữa. Để giải quyết thì tốt nhất là nên bổ sung chất dinh dưỡng và nhờ sự hỗ trợ của bác sĩ.

Mất sữa do thiếu dinh dưỡng

 

 

Nguồn sữa mẹ được tạo ra là nhờ các hormone và các chất dinh dưỡng được nạp vào cơ thể. Để cải thiện vấn đề này thì mẹ nên chú ý ăn uống đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết để vừa có nguồn sữa tốt, vừa đảm bảo sức khỏe sau khi sinh.

Xử lý vấn đề tắc sữa

Hiện tượng này xảy ra khi ống dẫn sữa bị chèn ép khiến cho sữa không thể lưu thông. Khi đó các tia sữa sẽ hình thành nên những cục cứng trong bầu ngực của người mẹ khiến cho vùng ngực trở nên căng tức và đau. Việc tắc sữa không chỉ khiến cho lượng sữa tiết ra cho em bé bị giảm đi mà nó còn có thể gây ra những căn bệnh liên quan đến tuyến vú của người mẹ.

Việc tắc sữa sẽ chia thành 3 cấp độ: cấp 1 là tắc tia sữa trong 2 ngày đầu sau khi sinh, cấp 2 là tắc tia sữa 5 đến 6 ngày sau sinh, cấp 3 là viêm tắc có mủ

Khi bị tắc sữa, mẹ cần xử lý ngay bằng các phương pháp như dùng khăn nhúng vào nước ấm rồi đắp lên ngực, mát xa ngực, cho các bé bú sữa hoặc dùng máy hút sữa ra.

Bổ sung dinh dưỡng để tăng nguồn sữa

 

 

Mẹ nên để ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Nên bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng trong bữa ăn. Các nhóm chất dinh dưỡng cần được bổ sung trong bữa ăn của mẹ bao gồm:

Nhóm axit béo, axit folic, axit amin, omega-3 và omega-6: Nhóm chất này không những giúp tăng nguồn sữa cho mẹ mà còn hỗ trợ phát triển trí não cho bé.

Nhóm khoáng chất cần thiết như Kali, Canxi, Phốt pho, Sắt, Magie, kẽm, đồng, mangan…

Nhóm vitamin A, B, C, …

Nhóm chất xơ, đạm

Nhóm dinh dưỡng từ đậu

Nhóm dinh dưỡng từ các loại hạt

Các mẹ cũng có thể sử dụng một số loại ngũ cốc lợi sữa để làm tăng nguồn sữa cho bé.

Thông thường mọi người đều nghĩ đợi đến lúc sinh em bé mới bắt đầu bổ sung dinh dưỡng để có nguồn sữa dồi dào. Nhưng thực tế nghiên cứu cho thấy để có được nguồn sữa tốt, các mẹ phải đến ý đến vấn đề dinh dưỡng ngay từ khi còn đang mang thai. Việc bổ sung dinh dưỡng ngay từ khi mang thai không những giúp cho cơ thể người mẹ khỏe mạnh, có được nguồn sữa chất lượng cho bé mà còn giúp bé phát triển toàn diện ngay từ trong bụng mẹ.

Như vậy là các mẹ đã biết được những bí quyết để có được một nguồn sữa tốt dành cho các bé rồi. Hãy cố gắng nuôi con bằng nguồn sữa mẹ vì đây là nguồn dinh dưỡng tự nhiên tốt nhất và giúp bé phát triển toàn diện nhất. Chúc các mẹ và các bé luôn khỏe mạnh nha.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Zalo
Hotline: 0989610210
Gọi ngay
Chat Zalo