Nguyên nhân và cách khắc phục khi trẻ biếng ăn

 Trẻ biếng ăn, sụt cân hay chậm lớn hơn các bé cùng trang lứa luôn là một trong những nỗi lo lắng của bậc cha mẹ. Từ dỗ dàng, yêu thương, đến bắt ép, nạt nộ nhưng tinh trạng dường như chẳng hề được cải thiện. Vậy thì đâu là nguyên nhân mà khiến bé lười ăn? Làm cách nào để có thể khắc phục tình trạng này? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những nguyên nhân và giải pháp vô cùng đơn giản qua bài viết này nhé!

 Nguyên nhân trẻ biếng ăn?

Trẻ có tình trạng sức khỏe không tốt.

 Trẻ cảm thấy mệt mỏi, đau ốm là một trong những nguyên nhân cơ bản khi trẻ xuất hiện dấu hiệu lười ăn hơn ngày bình thường. Khi trẻ ốm, sốt, cảm giác đắng miệng, buồn nôn, mỏi mệt sẽ khiến trẻ lười ăn hay nôn trớ sau khi ăn. Vì vậy, cha mẹ cần quan tâm hơn tới sức khỏe của trẻ hàng ngày, đặc biệt là với những bé còn nhỏ thay vì cố gắng bắt ép con ăn. Hãy đưa trẻ tới các trung tâm y tế khi xuất hiện các dấu hiệu ốm, sốt, nôn trớ để các bác sĩ có thể thăm khám và tư vấn kịp thời.

Bữa ăn không hợp khẩu vị của trẻ.

 Một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, đảm bảo khoa học vô cùng cần thiết dành cho trẻ. Nhưng những món ăn lạ hay có những thực phẩm không phù hợp với sở thích sẽ khiến bé cảm thấy chán ăn, ăn ít hơn ngày thường. Cũng chính vì vậy mà cha mẹ lại càng thúc ép, giục ăn khiến các bé cảm thấy sợ hãi, chán ăn và sợ mỗi khi bữa cơm tới. Có những bé sẽ xuất hiện sự chống chế khi ngậm mãi thức ăn trong miệng, gây nên những vấn đề không tốt tới tiêu hóa và tạo thành thói quen xấu sau này.

Trẻ ăn vặt nhiều trước bữa ăn.

 

 

 Trước mỗi bữa cơm, trẻ nhỏ thường van này cha, mẹ và ăn những món ăn vặt theo sở thích của bản thân như: bim bim, kẹo, bánh, bánh chiên… dẫn đến tình trạng no bụng trước khi bữa ăn chinh tới và  bỏ bữa hay ăn ít đi. Không chỉ vậy, những món ăn vặt với lượng mỡ dư thừa cao, nhiều chất tạo ngọt nhân tạo và tinh bột sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe cũng như trí não, răng miệng của bé. Rối loạn tiêu hóa, sâu răng, táo bón hay béo phì, tim mạch chính là những căn bệnh tiềm ẩn sau mỗi món ăn nhanh của trẻ.

Trẻ bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết.

Việc thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như kẽm, selen sẽ phần nào khiến trẻ cảm thấy không ngon miệng và lười ăn, chậm lớn. Nếu không bổ sung các dưỡng chất kịp thời, thời gian dài, trẻ sẽ suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm phát triển về trí não, sức khỏe.

Trẻ không thể tập trung trong bữa ăn.

 Trẻ em luôn hiếu động và mong muốn khám phá những điều mới mẻ. Trong bữa ăn, trẻ sẽ dễ bị thu hút và hấp dẫn bởi rất nhiều thứ xung quanh, dẫn tới tình trạng không tập trung và bỏ bữa, chậm ăn. Lâu dài, tình trạng này sẽ căng khiến trẻ biếng ăn và chậm lớn.

 BIỆN PHÁP KHI TRẺ BIẾNG ĂN?

Để khắc phục tình trạng lười ăn chậm lớn của trẻ, chúng ta có thể áp dụng những cách làm đơn giản sau:

RÚT GỌN THỜI GIAN ĂN CỦA TRẺ

Cha mẹ hãy ước lượng giới hạn thời gian ăn với bé và giúp trẻ tập trung vào bữa ăn thay vì bị chi phối bởi những thứ khác. Sau bữa ăn ngắn, nếu trẻ ăn ít quá thì có thể bổ sung thêm các sản phẩm dinh dưỡng khác như hoa quả, sữa chua hoặc yến mạch, ngũ cốc ăn nhanh. Những bữa ăn đơn giản nhưng sẽ giúp bé đảm bảo dinh dưỡng mà rất tiện lợi, phù hợp cho các bậc cha, mẹ khi chuẩn bị.

KHÔNG NÊN ÉP TRẺ ĂN

 

 

Khi bé cảm thấy chán ăn, đừng nên bắt ép trẻ. Thay vì vậy, hãy chia nhỏ khẩu phần ăn của bé ra các bữa trong ngày hoặc để trẻ bổ sung dinh dưỡng bằng các thực phẩm như sữa, sữa hạt, ngũ cốc.

THAY ĐỔI MÓN ĂN THƯỜNG XUYÊN CHO TRẺ.

Những món ăn mới, hương vị mới luôn tạo nên nguồn cảm hứng và kích thích vị giác của trẻ. Cha, mẹ cũng có thể cho trẻ vào bếp và tập làm những món ăn đơn giản, cho trẻ tự xúc ăn sẽ giúp các bé cảm thấy vui vẻ và ăn ngon miệng hơn.

DUY TRÌ THỜI GIAN ĂN HỢP LÍ.

Cha, mẹ ừng nên để cho bé ăn các bữa quá gần nhau, hãy duy trì để đảm bảo các bữa ăn cách nhau tối thiểu 4- 5 tiếng sẽ giúp trẻ cảm thấy đủ đói và không cảm thấy biếng ăn, mệt mỏi.

LUÔN KIÊN NHẪN VỚI TRẺ.

Trẻ em luôn hiếu động và dễ tổn thương. Cha mẹ hãy luôn kiên nhẫn với bé, đem tới cho trẻ cảm nhận vui thích, lí thú mỗi khi bữa cơm tới. Một trong những mẹo để giải quyết vấn đề này là bố mẹ hãy cùng con trải nghiệm, tạo nguồn cảm hứng cho bé noi theo.

Các bạn thấy đó, có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng trẻ biếng ăn. Để khắc phục điều đó, chúng ta cũng có những giải pháp rất đơn giản, hãy áp dụng phù hợp để giúp bé thoát khỏi tình trạng biếng ăn, chậm lớn nhé!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Zalo
Hotline: 0989610210
Gọi ngay
Chat Zalo