Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng đậu đen ngâm giấm táo

Hiệu quả mà giấm và đậu đen đem lại?

Cách giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm táo là một cách giảm cân an toàn. cho phụ nữ sau sinh. Không những vậy, phương pháp này còn giúp tăng cường sức khỏe.Trong đậu đen ngâm giấm có nhiều vitamin và khoáng chất có lợi giúp cơ thể khỏe mạnh và tránh được các bệnh mãn tính.

Phương pháp giảm cân này cung cấp cho cơ thể lượng protein và anthocyanin lớn giúp trung hòa axit và giúp chuyển hóa các chất, khiến bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Lượng axit amin có trong giấm giúp tăng khả năng phân hủy và đào thải chất béo, giúp cơ thể bạn đào thải lượng mỡ thừa và giúp giảm cân hiệu quả

Ngoài ra các chất dinh dưỡng trong đậu đen ngâm giấm còn giúp cho da sáng khỏe hơn, mái tóc trở nên óng ả, mượt mà đầy sức sống. Thêm nữa là còn có công dụng cải thiện lưu thông máu, nuôi dưỡng tăng độ đàn hồi của mạch máu, giải nhiệt thận, làm sạch cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cholesterol, ổn định huyết áp.

Giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm giúp giảm được bao nhiêu kg?

 

 

Tùy vào cơ địa và chế độ ăn uống luyện tập của mỗi người mà phương pháp này có thể giúp bạn giảm được  từ 4-6kg/ tháng. Mỗi ngày uống 2-3 muỗng đậu đen đã ngâm giấm trước bữa ăn 30p và uống trước bữa ăn trong vòng 1 tháng là bạn sẽ thấy hiệu quả.

Trong quá trình giảm cân, ngoài việc dùng đậu đen ngâm giấm, các bạn cũng nên có một chế độ ăn uống luyện tập hợp lý. Nếu kết hợp được các yếu tố này thì việc giảm cân sẽ còn thành công hơn.

Cách làm đậu đen ngâm dấm giảm cân

Đậu đen ngâm giấm giảm cân

Bạn hãy lựa chọn loại đậu đen còn xanh lòng và giấm gạo đen. Bạn nên chọn giấm gạo đen Nhật Bản sẽ tốt hơn vì dấm đen Nhật Bản có nhiều khoáng chất giúp giảm cân hiệu quả.

Cách làm đậu đen ngâm giấm:

Đậu đen rang chín thơm, đổ ra để nguội.

Chuẩn bị 1 hũ lớn có nắp đậy, cho đậu đen vào rồ đổ ngập giấm đen.

Đậy chặt nắp và để nơi khô thoáng ủ trong 3-5 ngày là có thể dùng được.

Sử dụng:

Mỗi ngày, bạn hãy lấy từ 2-3 muỗng đậu để ăn trước bữa cơm khoảng 30p. Trong vòng 1 tháng bạn sẽ nhận thấy những kết quả bất ngờ.

Đậu đen ngâm dấm táo giảm cân

 

 

Ngoài cách làm đậu đen ngâm giấm gạo lứt Nhật Bản giúp giảm cân thì bạn cũng có thể thực hiện công thức đậu đen ngâm giấm táo giảm cân, hiệu quả không hề kém cạnh.

Chuẩn bị:

Đậu đen: 1 kg

Giấm táo: 1 lít

Hũ thủy tinh sạch, khô, có nắp đậy chặt

Cách làm đậu đen ngâm giấm táo:

Rửa sạch đậu đen xanh lòng thật sạch rồi cho ra rá cho ráo nước.

Tiếp đến đem đậu đen rang trên chảo nóng, chú ý rang đều tay và ở mức lửa nhỏ. Khi thấy hạt đỗ nứt vỏ, dậy mùi thơm và có hơi cháy một chút thì đậu đã chín. Bạn tắt bếp, trút đỗ ra để thật nguội rồi đem đi ngâm giấm.

Tiếp đến bạn mang hũ thủy tinh sạch, khô đã chuẩn bị ra. Sau đó, trút toàn bộ đậu đen đã rang và để nguội hẳn vào hũ, sau đó đổ chai giấm táo vào đến khi ngập hết đậu đen là được.

Cuối cùng, bạn đậy chặt nắp hũ lại, bảo quản hũ ngâm ở nơi sạch sẽ, thoáng mát. Cứ ngâm như thế trong khoảng 3 – 5 ngày là bạn đã có thể sử dụng được rồi nhé.

Cách dùng đậu đen ngâm dấm táo để giảm cân:

Mỗi ngày dùng 1 – 2 thìa hạt đậu đen ngâm giấm táo trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

Kiên trì ăn đậu đen ngâm dấm táo như thế khoảng 1 – 2 tháng, bạn sẽ cảm nhận thấy ngay hiệu quả tuyệt vời của bài thuốc dân gian này.

Đậu đen ngâm dấm táo không chỉ có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sự dẻo dai của cơ thể.

Như vậy chúng ta đã biết được phương pháp điều chế và giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm hiệu quả. Chúc các bạn giảm cân thành công và có một vóc dáng như ý muốn.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Zalo
Hotline: 0989610210
Gọi ngay
Chat Zalo