DÙNG GÌ KHI DA MẶT BỊ KHÔ? LƯU Ý DÀNH CHO CÁC MẸ BẦU

Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu dễ bị thiếu dinh dưỡng. Việc này sẽ có thể gây ra một số triệu chứng về sức khỏe và sắc đẹp ví dụ như da mặt bị khô. Vậy thì giải pháp tốt nhất là hãy bổ sung dinh dưỡng thật tốt. Trong bài viết này chúng ta sẽ đến với những loại thực phẩm có thể dùng để xử lý tình trạng da mặt bị khô ở mẹ bầu nha.

Trái lựu

Trong lựu có nhiều vitamin A, C, omega 5 và các khoáng chất cần thiết cho da. Omega 5 sẽ giúp ngăn cản sự mất nước để tránh tình trạng bị khô. Tinh dầu của lựu còn giúp hạn chế bị viêm da và tăng độ cải thiện cho da mặt. Các sử dụng lựu để chăm sóc da rất đơn giản, mỗi sáng mẹ bầu chỉ cần ăn một trái lựu hoặc mỗi ngày lấy tinh dầu lựu pha với dầu ô liu thoa lên da trong 15 đến 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Trứng gà

 

 

Trứng gà là một trong những loại thực phẩm giàu protein giúp tái tạo làn da. Những chất béo có lợi bên trong trứng gà cũng giúp tạo lớp bảo vệ cho màng tế bào da. Lòng đỏ trứng gà lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất và omega 3, 6 có nhiều lợi ích cho da. Bạn chỉ cần dùng trứng để chế biến những món ăn thông thường hoặc có thể dùng lòng đỏ trứng thoa lên da 15 đến 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm là sẽ có một làn da đẹp và khỏe mạnh.

Các loại rau xanh

Không cần nói thì ai cũng biết rau xanh luôn là loại thực phẩm tốt cho cơ thể. Rau xanh có nhiều chất xơ, các vitamin và một số chất dinh dưỡng khác tùy thuộc loại rau. Các chết dinh dưỡng trong rau xanh vừa giúp làm mát cơ thể, tăng lượng chất xơ vừa giúp máu được lưu thông tốt hơn. Rau xanh có thể được chế biến thành nhiều loại thức ăn nhưng nếu muốn tốt nhất thì bạn nên hấp hoặc luộc nhé.

Khoai lang

Trong khoai lang có rất nhiều các vitamin A, C và các vitamin nhóm B hỗ trợ cho quá trình tái tạo collagen cho da. Ngoài ra một số chất khác có trong khoai lang còn giúp cho da sáng bóng. Trong khoai lang còn có hai chất đáng nói đến là beta carotene giúp chống tia UV ngăn ngừa ung thư da và anthocyanin giúp kháng viêm. Bạn có thể dùng khoai lang để chế biến thành các món ăn hoặc nghiền khoai lang rồi trộn với mật ong để làm mặt nạ đắp lên da mặt cũng rất hiệu quả.

Chuối

Chuối có đặc tính chống nhăn và giữ ẩm rất tốt cho da. Hàm lượng chất xơ và chất dinh dưỡng trong chuối cũng khá cao nên việc ăn chuối thường xuyên sẽ giúp cho không chỉ các mẹ bầu mà còn cả các chị em phụ nữ có được một làn da trắng hồng mịn màng tự nhiên. Mỗi ngày ăn một đến hai trái chuối sẽ đem lại nhiều lợi ích cho các mẹ. Chỉ cần lấy nữa trái chuối nghiền ra rồi trộn với 1 muỗng cà phê sữa chua rồi thoa lên mặt và để từ 15 đến 20 phút sau đó rửa mặt lại với nước ấm là được.

Dưa leo

 

 

Dưa leo có chứa rất nhiều nước và các chất dinh dưỡng như silica, vitamin A,C, kali, canxi,…. Đây đều là những chất cần thiết cho da nên bạn không thể bỏ qua loại thực phẩm này nếu muốn có một làn da đẹp. Hai các sử dụng dưa leo rất phổ biến đó là ăn sống hoặc cắt ra rồi đắp mặt nạ.

Một số mẹo dành cho các mẹ bầu để duy trì được một làn da đẹp:

  • Uống đủ nước mỗi ngày
  • Không nên uống rượu vì dễ gây mất nước dẫn đến khô da
  • Nên phân bố thời gian nghĩ ngơi hợp lý
  • Thư giãn và đừng để bản thân bị căng thẳng
  • Dùng kem dưỡng ẩm

Trên đây là những nguyên liệu rất có ích giúp cho các mẹ bầu phục hồi được làn da đẹp và tránh để da mặt bị khô. Hy vọng các mẹ bầu sẽ có được một làn da đẹp để chuẩn bị cho giai đoạn làm mẹ thật hạnh phúc và có nhiều trải nhiệm tuyệt vời nha.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Zalo
Hotline: 0989610210
Gọi ngay
Chat Zalo