CHẾ ĐỘ ĂN CHO TRẺ 11 THÁNG TUỔI

Trong mỗi một tháng phát triển, các bé sẽ có một chế độ ăn tương ứng và một lượng thức ăn vừa đủ để có thể phù hợp nhất với nhu cầu dinh dưỡng. Ăn ít hơn hoặc bị ép ăn nhiều hơn cũng sẽ đều không tốt. Chính vì thế mà  chúng tôi xin đưa ra một số kiến thức bổ ích nhằm để giải đáp các thắc mắc của rất nhiều mẹ là: Chế độ ăn cho trẻ 11 tháng tuổi nên như thế nào ?

Trước tiên là những lưu ý khi cho bé 11 tháng tuổi ăn

Khi bé 11 tháng tuổi là khi các bé của chúng ta đã mọc được từ 4 đến 6 răng, chức năng nhai đã được cải thiện một cách rõ rệt. Thực phẩm ăn hằng ngày vì thế cũng sẽ phải phong phú hơn. Cụ thể như sau:

  • Các Mẹ có thể cho bé uống một ít canh, ăn thịt đã xay nhuyễn.
  • Khi làm bữa ăn phụ, tốt nhất là các mẹ hãy  hấp chín thực phẩm. Không nên cho thức ăn của bé vào lò vi sóng hoặc luộc thức ăn với nước sẽ làm giảm đi dinh dưỡng có trong thực phẩm.
  • Vào bữa sáng, các  mẹ có thể nhỏ vài giọt dầu thực vật để bổ sung năng lượng cho bé, nhưng không nên cho quá nhiều.
  • Khi bé đã ăn được phong phú hãy cho thêm nhiều loại thức ăn hơn, có thể ăn rau, thịt, trứng, chế phẩm đậu.
  • Không nên chỉ cho bé ăn thức ăn dạng nước hay súp nữa, sẽ không có lợi cho sự phát triển chức năng nhai và nuốt của bé. Vậy nên Mẹ hãy cho bé ăn thêm rau nghiền hoặc những loại thực ăn dạng hạt khác.
  • Giảm số lần bú của bé và tăng dần lượng thức ăn bổ sung.
  • Xây dựng thực đơn đảm bảo có sự đa dạng để bé để tránh chứng biếng ăn.
  • Các món ăn cho bé cần được chế biến riêng, phải mềm và nhuyễn, nhạt, phù hợp với hệ tiêu hóa của bé.
  • Giai đoạn này các bé đã chuẩn bị cai sữa rồi nên khi bé ngủ dậy, làm vệ sinh cá nhân cho bé xong, nếu bé đòi sữa, mẹ cố gắng dỗ bé, hoặc dùng nước đun sôi để nguội và cho bé uống, kéo dài thời gian mỗi lần cho ăn sữa thêm 20 phút. Dần dần sẽ giảm số lần cho bé ăn sữa rồi hẵng cai hẳn.
  • Bé có thể ăn được các loại và ăn nhiều rau xanh như: dưa chuột, bí đao, cà chua, cải xanh, cần tây, súp lơ xanh, mộc nhĩ nấm hương, cà rốt, bí đỏ, cà tím, khoai tây; thực phẩm khác như đậu phụ, cá ít xương, thịt bò, thịt gà, thịt lợn.
  • Không nên cho bé uống sữa bò vì đường ruột của bé chưa hoàn thiện, hơn nữa đạm và khoáng chất trong sữa sẽ đặc biệt gây hại cho gan của bé.
  • Không cho trẻ ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ vì ruột và dạ dày của bé còn rất yếu ớt, chỉ nên ăn những món phải dễ tiêu hóa.

 

Thực đơn tham khảo cho bé 11 tháng tuổi

Buổi sáng

6h: Mẹ hãy cho bé bú 10-20 phút hoặc cho bé uống 200ml sữa công thức.

8h: Cho bé bánh ăn dặm/điểm tâm + thêm  canh rau/canh thịt 100-120ml + 1-3 miếng trái cây ngon.

10h: Các mẹ cho bé ăn 1 bát cháo nhỏ (thêm ruốc thịt và 2-3 thìa nhỏ rau nghiền) + ½ quả trứng gà + 2 miếng bánh quy hoặc 1 miếng bánh bao.

12h: Mẹ cho bé ăn thịt xay/rau băm nhỏ/chế phẩm đậu/gan 30-60g.

Buổi chiều

14h: 1 bát nhỏ cơm nhuyễn + thịt xay/rau nghiền/chế phẩm đậu/gan 30-60g + ½ quả trứng gà.

16h: Mẹ cho bé ăn bánh ăn dặm/điểm tâm + 1-3 miếng trái cây + nước ấm/nước trái cây/nước ép rau 100-200ml.

18h: 1 bát nhỏ mỳ sợi + chế phẩm đậu/rang nghiền/thịt xay/ray băm nhỏ 30-50g + canh thịt 50-100ml.

Buổi tối

 

 

20h: Mẹ cho bé ăn bánh ăn dặm/điểm tâm + nước ấm/nước trái cây/nước ép rau 100-120ml.

22h: Mẹ cho bé bú sữa mẹ 10-20 phút hoặc cho bé uống sữa công thức 200ml.

Chú ý: Mẹ hãy cho bé uống dầu gan cá mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 400μg.

Vậy là mẹ đã biết bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu ăn như thế nào và thực đơn cho bé là như thế nào rồi đúng không nào. Hi vọng các mẹ luôn có những thực đơn hằng ngày được thiết kế phù hợp với sự phát triển của các bé. Nên cho bé ăn những món dễ ăn, dễ tiêu hóa, tránh xa những món có nhiều dầu mỡ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Zalo
Hotline: 0989610210
Gọi ngay
Chat Zalo