Cách giúp bé tăng cân sau ốm

Sau khi khỏi ốm, các bé thường dễ bị sụt cân. Điều cần thiết là phải tìm cách giúp bé tăng cân trở lại. Trong bài viết này chúng ta sẽ đến những cách để giúp bé tăng cân sau ốm để con lại hồng hào, khỏe mạnh

Bổ sung thực phẩm nhiều đạm

Các mẹ cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu đạm Các chất dinh dưỡng có trong cá, thịt, trứng, sữa, hải sản, các loại đậu… sẽ cung cấp chất đạm và năng lượng nhằm để bé có thể phục hồi sức khỏe dễ dàng.

Bổ sung các vitamin và khoáng chất

Ngoài đạm thì các mẹ cần bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cho bé. Các vitamin A,B,C,D,E  và các dưỡng chất khác như kẽm, sắt, magie, canxi có trong các loại thực phẩm như rau củ quả sẽ giúp cho các bé tăng sức đề kháng

Sử dụng men vi sinh

 

 

Dùng men vi sinh sẽ có công dụng hỗ trợ để giúp bé có một hệ tiêu hóa tốt hơn. Các vi sinh trong men sẽ giúp các enzyme hoạt động hiệu quả. Qua đó giúp cho bé tăng cảm giác thèm ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Men vi sinh thường có nhiều trong các loại thực phẩm như sữa chua, súp miso, phô mai mềm,…

Những món dễ tiêu

Cơ thể bé sau khi mới hết ốm sẽ khó chấp nhận những loại thức ăn khó tiêu. Những thức ăn dễ tiêu trong thời điểm này như súp, cháo, canh sẽ là lựa chọn thích hợp cho bé.

Chia nhỏ khẩu phần ăn

Sau khi bệnh thì bé sẽ lười ăn. Vì vậy hãy chia nhỏ khẩu phần ăn ra để bé dễ dàng ăn hết và cũng dễ hấp thu các chất dinh dưỡng trong thức ăn. Thông thường các mẹ cho bé ăn khoảng 3 bữa một ngày thì bây giờ có thể chia thành 4 đến 5 bữa một ngày.

Chế biến các món ăn theo sở thích của bé

Trẻ em thường có xu hướng lựa chọn những món mà mình thích ăn. Vì vậy các mẹ hãy chế biến những loại thức ăn đúng theo sở thích của bé nhưng vẫn phải lưu ý để xây dựng một thực đơn lành mạnh và giàu dinh dưỡng. Các mẹ cũng nên thay đổi thực đơn để cho bé có nhiều hương vị mới và trang trí các món ăn sinh động dễ thương để giúp bé cảm thấy hứng thú với món ăn hơn nha.

Đừng nên ép bé ăn quá nhiều

Nhiều mẹ cứ ép con ăn thật nhiều để mau chóng tăng cân. Nhưng thật sự cách đó sẽ khiến cho bé cảm thấy khó chịu và không muốn ăn. Bạn ép bé ăn nhiều chỉ khiến cho hệ tiêu hóa của bé khó hoạt động hiệu quả. Nhiều mẹ còn làm những biện pháp như la mắng khiến cho bé cảm thấy sợ và chán ăn.

Cho các bé uống đủ nước

 

 

Nước vẫn luôn là một chất cần thiết cho cơ thể. Việc uống nhiều nước sẽ giúp các chất dinh dưỡng được vận chuyển tốt và giúp cơ thể bé tăng sức đề kháng, hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Ngoài nước lọc ra, các mẹ có thể bổ sung nước cho bé bằng các loại nước hoa quả. Không những giúp bé bổ sung nước mà còn giúp tăng thêm các chất dinh dưỡng cho cơ thể của bé nhanh tăng cân hơn.

Cho bé vận động

Các mẹ nên cho bé vận động từ 30 phút đến 1 tiếng trước khi ăn. Điều này không chỉ giúp bé có sự vận động, giúp bé trở nên linh hoạt, năng động mà còn giúp bé tiêu hao năng lượng. Khi cơ thể bé thiếu năng lượng thì bé sẽ tự động có cảm giác thèm ăn và hệ tiêu hóa của bé cũng sẽ hoạt động tốt hơn.

Lưu ý đến giấc ngủ của bé

Trong thời gian bé bị bệnh, bé dễ bị thức giấc giữa chừng và có giấc ngủ không đều. Đây cũng là nguyên nhân khiến bé sụt cân. Vì vậy khi bé hết bệnh thì các mẹ nên để ý đến giấc ngủ của bé. Hãy lựa chọn, phân bố và sắp xếp thời gian ngủ cho bé để bé có được giấc ngủ ngon.

Trên đây là những mẹo để giúp cho bé hồi phục sức khỏe và tăng cân sau khi ốm. Chúc các mẹ chăm bé thật tốt và chúc các bé luôn khỏe mạnh nha.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Zalo
Hotline: 0989610210
Gọi ngay
Chat Zalo