Bổ sung canxi cho trẻ 4-6 tháng tuổi để xương bé cứng cáp

Canxi là một chất cần thiết cho cơ thể và cũng là một trong những chất đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của trẻ em trong giai đoạn 4 đến 6 tháng tuổi. Vậy nên bổ sung canxi như thế nào để giúp xương bé trở nên cứng cáp. Trong bài viết này chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu nha.

 Trẻ 4 tháng tuổi cần bổ sung bao nhiêu canxi?

Đối với từng độ tuổi khác nhau thì các nhu cầu và cách hấp thu, bổ sung canxi của các bé cũng sẽ khác nhau. Vì vậy việc hiểu rõ các nguyên tắc về việc bổ sung canxi cho bé 4 đến 6 tháng tuổi là rất quan trọng.

Trước khi đến với việc tìm hiểu về cách bổ sung canxi cho bé 4 đến 6 tháng tuổi, các mẹ cần hiểu được vai trò và giá trị của canxi như thế nào nha.

Canxi chỉ chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng cơ thể, phần lớn tập trung ở xương răng, số ít còn lại nằm ở trong máu và dịch ngoại bào. Canxi không những ảnh hưởng đến sự cấu tạo xương, răng mà còn giúp hệ thần kinh, hệ cơ và các cơ quan khác trong cơ thể bé hoạt động tốt. Đồng thời canxi cũng giúp điều hòa nhịp tim và giữ cho tim khỏe mạnh.

Trẻ thiếu canxi có thể bị tổn thương mắt, nhịp tim bất thường, còi xương, chậm lớn, răng mọc không đều, răng yếu, dễ bị sâu răng. Còn nếu dư thừa canxi sẽ dễ bị táo bón, mệt mỏi, buồn nôn, biếng ăn…

Việc bổ sung canxi cho bé cũng phải dựa vào thể trạng và việc sinh đủ hay thiếu tháng của bé. Với trẻ sinh thiếu tháng thì các đặc điểm về cơ thể sẽ khác với trẻ sinh đủ tháng. Vì vậy muốn biết cần bao nhiêu canxi cho bé thì mẹ nên đến trao đổi với bác sĩ. Còn với trẻ sinh đủ tháng thì theo các bác sĩ, mẹ nên bổ sung cho bé 200mg canxi một ngày.

Cách bổ sung canxi cho bé

Canxi là một chất không thể tự tổng hợp được. Vì vậy mẹ nên bổ sung canxi cho bé thông qua sữa hoặc các loại thực phẩm chức năng.

Bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi bằng sữa mẹ

 

 

Sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi hiệu quả nhất dành cho bé. Vì vậy, các mẹ nên lưu ý đến chế độ ăn uống của mình. Mỗi bữa ăn, các mẹ nên thêm các thực phẩm chứa nhiều canxi để giúp cho nguồn sữa có thêm dưỡng chất và cung cấp đủ canxi cho các bé nha.

Sau đây là những loại thực phẩm chứa nhiều canxi:

  •         Sữa và các sản phẩm từ sữa: Phô mai, sữa chua, lòng đỏ trứng, nước cam
  •         Các loại ngũ cốc và hạt: Hạt đậu, gạo, hạt mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó…
  •         Các loại rau xanh thẫm: Rau chân vịt, rau cải thìa, cải bó xôi…
  •         Các loại hải sản: Tôm, cua, nghêu, sò ốc,…

 

Sử dụng sữa công thức để bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi

Nếu các mẹ không cho bé bú sữa mẹ mà cho bé dùng các loại sữa công thức thì các mẹ cần phải lựa chọn những loại sữa giàu canxi, đảm bảo uy tín và cần có sự cho phép của bác sĩ nhi khoa.

Sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung canxi

 

Có những bé sinh ra do nhiều yếu tố mà không có khả năng hấp thụ canxi tốt hoặc bị thiếu hụt canxi quá nhiều thì cần phải được bổ sung canxi thông qua các loại thử phẩm chức năng chứa  nhiều canxi. Mẹ hãy sử dụng các loại thực phẩm chức năng này để có được nguồn sữa giàu canxi hơn cho các bé nha. Nhưng cũng cần lưu ý là các mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ rồi hãy thực hiện cách này nhé.

Sự thiếu hụt canxi sẽ gây ra một số bệnh ở mọi lứa tuổi, nhất là trẻ em. Do đó, mẹ bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi đúng cách là điều rất quan trọng để con phát triển khỏe mạnh đấy.

Trên đây là những lưu ý về việc bổ sung canxi cho bé 4 tháng tuổi. Các mẹ hãy ghi nhớ và lựa chọn giải pháp tốt nhất để cho con mình có được sự phát triển tốt và xương chắc khỏe nha. Chúc các bé lớn lên khỏe mạnh nè.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Zalo
Hotline: 0989610210
Gọi ngay
Chat Zalo