Bật mí bí quyết cho làn da đẹp nhờ vào hạt dinh dưỡng

 

Các loại hạt dinh dưỡng xưa nay luôn được biết đến như những loại thần dược giúp bổ sung khí huyết, tăng cường sức khỏe cho mọi người. Ngoài ra, nó còn giúp điều trị rất nhiều căn bệnh liên quan đến tim mạch, xương khớp…

Không những vậy, hạt dinh dưỡng còn có một công dụng mà rất được chị em ưa thích, đó chính là chăm sóc, cải thiện làm đẹp da.

  1. Các loại hạt dinh dưỡng tiêu biểu giúp cải thiện làn da

  • Hạt óc chó

Trong thành phần của hạt óc chó có hàm lượng chất chống lão hóa cao, giúp bảo vệ làn da khỏi nguy cơ bị nám, xỉn màu, giảm độ săn chắc. Ngăn ngừa những tác động xấu đến từ môi trường.

  • Hạt hạnh nhân

Đây là loại hạt được biết đến là nguồn cung cấp lượng vitamin A dồi dào. Hợp chất vitamin A trong hạt giúp làn da căng mịn, sáng bóng.

  • Hạt Macca

Hạt Macca có vai trò cực kỳ tốt trong quá trình làm chậm lão hóa da nhờ vào nguồn vitamin E và chất chống oxy hóa flavonoid.

  • Các loại đậu: đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ…

Bạn dễ dàng tìm thấy nguồn chất béo không bão hòa đơn đến từ các loại đậu và axit folic. Các loại axit này có khả năng làm giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa lão hóa.

  1. Các phương pháp sử dụng hạt dinh dưỡng làm đẹp da

Có rất nhiều các phương pháp giúp cải thiện vẻ đẹp của làn da thông qua các hạt dinh dưỡng. Tiêu biểu trong đó là phương pháp ăn, uống và đắp mặt. 

Bạn có thể thực hiện chăm sóc da cả bên trong lẫn bên ngoài.

2.1. Phương pháp uống

Hiện nay trên thị trường có bày bán rất nhiều các loại sữa được chế biến từ các loại hạt và đậu.

Đặc biệt trong đó có hai loại sữa tiêu biểu có xuất xứ từ Hàn Quốc. Đó chính là Sữa óc chó, hạnh nhân, đậu đen và sữa óc chó, hạnh nhân, macca, đậu đen.

Hai loại sữa này có thành phần kết hợp giữa các loại hạt siêu dinh dưỡng và hạt đậu đen chứa nhiều dưỡng chất tốt cho làn da.

Bên cạnh các loại sữa chế biến từ hạt. Bạn có thể tìm đến các loại ngũ cốc phổ biến có thành phần gồm nhiều loại hạt và đậu trộn lẫn theo tỉ lệ vàng.

Ngũ cốc pha cùng nước ấm trở thành một hợp chất bổ dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe và da.

2.2. Phương pháp ăn

Đối với các hạt dinh dưỡng, bạn có thể dùng nó vào quá trình chăm sóc da của mình thông qua phương pháp ăn trực tiếp.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn nên ăn mỗi ngày 5 đến 10 hạt để nhận được đầy đủ nguồn dinh dưỡng đến từ các hạt.

Đối với hạt óc chó bạn nên ăn trước khi ngủ, mỗi lần ăn từ 2 đến 3 hạt.

Bạn cũng có thể ăn các loại hạt dinh dưỡng cùng với các loại salad khác nhau.

2.3. Phương pháp đắp mặt

Bạn có thể sử dụng các hạt dinh dưỡng xay mịn kết hợp với sữa chua, mật ong. 

Tinh chất từ các hạt dinh dưỡng hoàn toàn có thể được hấp thụ qua da bằng phương pháp đắp da mặt.

Một vài công thức đắp da mặt bằng các hạt dinh dưỡng, đó là:

  • 1 muỗng bột hạnh nhân và 1 muỗng sữa chua không đường tỉ lệ 1:1. Công thức này giúp làm se khít lỗ chân lông, nhỏ mụn đầu đen.

 

  • 1 muỗng bột yến mạch, 1 muỗng bột óc chó, 2 muỗng sữa tươi không đường. Nên bôi hỗn hợp trong vòng 15 phút, giúp tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm cho da.

 

  • 2 muỗng bột đậu xanh, 1 muỗng bột hạnh nhân, 1/4 tinh bột nghệ. Đối với hỗn hợp này nên rửa bằng nước ấm sau đó rửa lại bằng nước lạnh.
  1. Những dưỡng chất có trong các loại hạt tốt cho da
  • Nguồn đạm, thực vật có trong các hạt dinh dưỡng làm tăng cường khả năng chống lão hóa da và làm đẹp da.

 

  • Hạt dinh dưỡng giàu vitamin A, B, C, E  và các khoáng chất cùng axit béo. Đây đều là những dưỡng chất tốt cho da.

 

  • Đặc biệt, nguồn dinh dưỡng có trong các loại hạt rất dễ hấp thụ và chuyển hóa ngay cả đối với những người có tiền sử dị ứng dung nạp đường trong sữa động vật. 

 

  • Sử dụng điều độ các loại hạt sẽ giúp làn da căng mịn, tươi sáng, trẻ trung.





Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Zalo
Hotline: 0989610210
Gọi ngay
Chat Zalo